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集中力(1)

季節的にはまだまだ暑い日が続きますが、夏休みも終わりいよいよ受験生は勉強が忙しくなってくる時期でしょう。

これからは勉強量もさることながら効率の良さも求められます。

今回は題名にある通り集中力について書いていこうとおもいます。

人間の集中力は一般的には90分と言われています。
90分以上休みなしで何かを続けていると集中力は格段に落ちるということです。

そのため大学の授業はたいてい90分ですし、高校までの多くの学校は子供ということを考慮して短めの50分となっています。

ちなみに一つの授業を何分で行うかは学校側に決定権があり、47分から65分の間なら何分でも良いそうです。

例えば自宅で勉強しているときいくら調子が良くても90分くらいで一度休憩を挟むほうが全体としては効率が良くなるということです。

休憩時間は30分以上とると逆に脳が休み過ぎてしまいます。

学校と同じように10分程度。一息入れるくらいがベストでしょう。

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